Le cannabidiol, communément appelé CBD, est un composé présent dans la plante de chanvre. Il est connu pour avoir une grande variété de bienfaits pour la santé, allant de l’aide à la douleur à l’aide aux problèmes de santé mentale. Il n’a pas de propriétés psychoactives, ce qui signifie qu’il ne vous donne pas l’impression de planer. Il s’agit plutôt d’un composé de soutien qui fonctionne avec le système endocannabinoïde du corps ou ECS pour équilibrer les choses.
On a souvent constaté qu’il aide à résoudre les problèmes de sommeil, surtout lorsqu’il est utilisé en combinaison avec le THC ou d’autres cannabinoïdes comme le CBD ou le CBN synthétique.
Le chanvre est connu comme un super aliment et contient de nombreux nutriments vitaux comme les oméga-3, les oméga-6 et la vitamine E.
Le CBD ou cannabidiol est le composant non psychoactif de la plante de chanvre. On lui a trouvé tant d’avantages médicaux qu’il est maintenant largement utilisé comme ingrédient accessoire dans les cosmétiques, les suppléments et les aliments. Comment le CBD agit-il sur le sommeil ?
On a découvert que le CBD affecte le système endocannabinoïde dans le système nerveux central. Il agit comme un neuromodulateur pour influencer l’humeur, la perception et le comportement. Le cannabidiol agit en se liant aux récepteurs du système endocannabinoïde et c’est la seule substance naturelle qui se lie à ces récepteurs.
Table des matières
Qu’est-ce que le système endocannabinoïde ?
Le système endocannabinoïde est un réseau de récepteurs présents principalement dans le cerveau et le système nerveux. Il est responsable de la régulation d’une variété de fonctions, notamment l’humeur, la douleur, le sommeil, etc. Le CBD interagit avec ces récepteurs et s’y lie, imitant les effets des cannabinoïdes naturels comme le THC.
Il existe deux principaux types de récepteurs, CB1 et CB2. Les CB1 se trouvent principalement dans le système nerveux central, notamment dans le cerveau. Les récepteurs CB2 se trouvent principalement dans le système immunitaire et le système digestif.
Comment fonctionne le système endocannabinoïde ?
Le système endocannabinoïde joue un rôle essentiel dans la santé et le bien-être de l’homme. Il agit comme un réseau de régulation dans l’organisme et est responsable du maintien de l‘homéostasie ou de l’équilibre.
Le SCE est composé de récepteurs cannabinoïdes et de cannabinoïdes endogènes produits par notre organisme.
Notre corps possède des récepteurs cannabinoïdes qui se lient à des cannabinoïdes comme le CBD pour aider à une variété de fonctions. Ces fonctions comprennent la régulation de l’humeur, le soulagement de la douleur et la régulation du sommeil.
Comment le CBD m’aide-t-il à dormir ?
Des études ont montré que les cannabinoïdes comme le CBD peuvent aider à dormir en agissant comme un agoniste des récepteurs CB1. Cela signifie qu’ils se lient aux récepteurs CB1 et les activent, améliorant ainsi le sommeil.
On a constaté que de nombreuses personnes qui ont des problèmes de sommeil ont de faibles niveaux d’endocannabinoïdes dans leur cerveau. Cela signifie que leurs récepteurs CB1 ne fonctionnent pas de manière optimale et ne reçoivent pas le signal dont ils ont besoin pour se détendre et s’endormir.
Le CBD est-il sûr pour le sommeil ?
Il existe très peu de recherches sur la sécurité du CBD et du sommeil, il est donc difficile de tirer une conclusion solide. Cependant, sur la base des recherches existantes, le CBD semble sans danger pour le sommeil.
Le CBD étant un composé inactif, il est peu probable que sa consommation à l’heure du coucher affecte votre sommeil. De plus, de nombreuses personnes qui consomment du CBD déclarent que cela les aide à dormir !
Conclusion : le CBD est-il bon pour le sommeil ?
La réponse est oui ! Le CBD améliore le sommeil en activant le système endocannabinoïde, qui fait ensuite produire à notre corps plus d’endocannabinoïdes, ce qui nous aide à nous endormir et à rester endormis.
Si vous avez des problèmes de sommeil, il est recommandé d’en parler à votre médecin. Il pourra vous aider à trouver la meilleure façon d’améliorer la qualité de votre sommeil.
Il y a aussi des tonnes d’autres choses que vous pouvez faire pour le sommeil ! Adoptez une alimentation saine, dormez suffisamment, évitez la caféine et adoptez une routine relaxante. Ces choses sont tout aussi importantes que la prise de CBD.
